die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Gesundheit Angebot

Kündig, Barbara

Besser schlafen mit Yoga Nidra

Tiefer schlafen und erfrischt aufwachen

Nunius, Dr. Sabine; Koch, Christian

Dauernervosität überwinden

5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance

Martinez, Dr. Ramon

Bluthochdruck selbst senken

Das erfolgreiche 8-Schritte-Programm. Alles, was Sie wissen müssen

Strunz, Ulrich

Lebensenergie

Das Wunder des Energiestoffwechsels. Alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue – und wie wir sie besiegen - EXTRA: Was gegen Long-Covid hilft!

Schröder, Sina

Selbstlos – Die Zweifel der modernen Mütter, die alles geben und sich selbst dabei verlieren

„Ich liebe meine Kinder und diesen Job als ihre Mama – aber er ist nun mal fucking anstrengend. Und meine Arbeitslast? Unsichtbar.“

Spektrum Gesundheit (06/2023)

Adler, Dr. med. Yael

Genial vital!

Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung | Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Ärztin über gesundes Älterwerden

Hanstein, Klara

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden

Lichtenberg, Johannes

Manipulation - Die Kunst des Überzeugens

Der Leitfaden um Manipulationstechniken zu erkennen, Menschen zu lesen & zu lenken und die dunkle Psychologie der manipulativen Kommunikation zu meistern

Janssen, Bodo

Von der Angst zur Stärke

SPIEGEL Bestseller-Autor

Schreiber, Lukas Sam

Aitutaki-Blues

Alzheimer, meine Mutter und unsere Reise ans andere Ende der Welt - Das Buch zum erfolgreichen Podcast

Petitcollin, Christel

Ich denke zu viel

Wie wir das Chaos im Kopf bändigen können

Spektrum Gesundheit (05/2023)

Lustig, Robert H.

Wie unser Essen uns krank macht

Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben

Brater, Jürgen

Unnützes Medizinwissen

Fakten und Geschichten, die selbst den Arzt verblüffen

Bitzer, Lisa; Horn, Isabell

Bleibt das jetzt so?

Die Depression, mein unperfektes Leben und ich

Hazard, Leah

Wo alles beginnt

Die ungeahnte Power der Gebärmutter

Rausch, Till; Sannwaldt, Benedict

Verknackst, verschluckt, verbrannt

Wie ihr euren Kids zu Hause helft – und wann Ihr in die Klinik solltet

Spektrum Gesundheit (04/2023)

Thurlow, Cynthia

Intervallfasten für Frauen

Hormone ausgleichen, abnehmen, neue Energie gewinnen: mit Tagesplan und Rezepten zur Erneuerung des Körpers