Bauch - Beine - Po
Das komplette Workout
Autor*in: Heldt, Ulli
Reihe: You can do it
Jahr: 2009
Sprache: Deutsch
Umfang: 200 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Bauch - Beine - Po ist bei Kursteilnehmern und Trainern nach wie vor ein beliebtes Thema. Mit diesem Buch werden zahlreiche Möglichkeiten aufgezeigt, wie man mit abwechslungsreichen Übungen ein effektives Training gestalten kann. Das Buch richtet sich an alle, die auf einen Blick neue Übungen oder interessante Ideen suchen und schnell fündig werden wollen. Die übersichtliche Gestaltung bietet eine rasche Orientierung, insbesondere auf Grund der zahlreichen Fotos. Für die optimale Durchführung des Bauch-Beine-Po-Trainings werden Hinweise zur Intensitätsgestaltung und Fehlerkorrektur gegeben. Viele Variationen für die einzelnen Übungen erlauben es, leichte und schwerere Alternativen auszuprobieren. Die am Ende des Buches beschriebenen Beispiele für Unterrichtseinheiten bieten Übungsleitern und Trainern eine optimale Ergänzung zum Aufbau des Stundenablaufs.
- Ulli Heldt ist Sportlehrerin und besitzt die Zusatzqualifikation für Prävention und Rehabilitation im Sport. Sie unterrichtet die verschiedensten Kurse aus der Freizeit- und Fitnessbranche mit dem Ziel, Training mit Spaß zu verbinden. Des Weiteren ist sie als Referentin des Landessportbundes Schleswig-Holstein und als Ausbilderin für Teamwork tätig. Ihre umfangreichen Erfahrungen mit Bauch - Beine - Po - Kursen hat sie in diesem Buch zusammengefasst.
Titelinformationen
Titel: Bauch - Beine - Po
Reihe: You can do it
Autor*in: Heldt, Ulli
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840301704
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic
Dateigröße: 5 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage