die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Aquafitness Basics

Jahr: 2008

Sprache: Deutsch

Umfang: 168 S.

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4.0

Leseprobe

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Inhalt:: Aquafitness ist im Breiten- und Gesundheitssport nicht mehr wegzudenken. Durch die gesellschaftliche Entwicklung im Hinblick auf Alter und Gesundheit werden immer mehr Teilnehmer angesprochen. Dieses Basisbuch vermittelt Aktiven und Trainern ein fundiertes Wissen rund um das Thema 'Aquafitness'. Im einleitenden Teil werden zunächst die positiven Effekte des Trainings im Wasser herausgestellt. Im Anschluss daran werden die Grundbewegungen für Arme und Beine übersichtlich dargestellt und mit vielen Bildern dokumentiert. Auch Übungsvariationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur werden vorgestellt. Dem Aktiven wird eine Fülle an Übungen an die Hand gegeben, die durch das umfangreiche Bildmaterial leicht in die Praxis umgesetzt werden können. Die Trainer erhalten darüber hinaus methodische Hinweise zum Umgang mit den Teilnehmern.

Biografie:: Ilona Wollschläger ist lizensierte Speedo-Aqua-Fitness-Trainerin und Aqua-Adipositas-Trainerin. Sie arbeitet als Trainerin in den Bereichen Aquafitness, Aerobic und Geundheitssport. Judith Oelmann ist studierte Sportwissenschaftlerin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen in den Bereichen Prävention und Rehabilitation. Sie verfügt über eine langjährige praktische Lehrerfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit.

Titel: Aquafitness Basics

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840303470

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic

Dateigröße: 14 MB

Format: PDF

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage