die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Fitness Aerobics Titles

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Manocchia, Pat

Die Muskelbibel. Aufwärmtraining, Muskelaufbautraining, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining. Mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene

Anatomie und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts - -

Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining förd ...

In stock since: 16.04.2020

Expected to be available from: Jan 10, 2025

Weiss, Daniel; Tempelhof, Siegbert; Cavelius, Anna

Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

4.0

Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel  ...

In stock since: 13.10.2015

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Lauren, Mark; Galinski, Julian

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

4.1

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Mensc ...

In stock since: 15.12.2014

Available

Petrik, Marco

CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

3.1

Mit Kniebeugen, Kettlebells und Klimmzügen geht es mit großen Schritten in die Fitness-Zunkunft. Cro ...

In stock since: 03.11.2014

Available

Steinbach, Martina

Das Women's Health Workout ohne Geräte

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch – so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform

4.1

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist ' ...

In stock since: 14.07.2014

Available

Hölzl, Claudia

Pilatestraining 50+

Für mehr Beweglichkeit und Ausstrahlung

2.5

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainie ...

In stock since: 01.07.2014

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Fit auf Reisen - Fitness aus dem Koffer

1.5

Die ebenso erfahrene wie praxisnahe Trainerin Claudia Hölzl weiß, mit welchen effizienten Techniken  ...

In stock since: 01.07.2014

Available

Pilates - schmerzfrei bewegen

ausführliche Erläuterungen zu jeder Übung ; 5 Programme zwischen 10 und 45 Minuten

5.0

Pilates, schmerzfrei bewegen ermöglicht es Ihnen auf besonders schonende Weise mit Pilates zu beginn ...

In stock since: 01.07.2014

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Pilates - einfach Beginnen

speziell für ältere Einsteiger ; ausführliche Erläuterungen zu jeder Übung ; 5 Programme zwischen 10 und 45 Minuten

3.0

Pilates, einfach beginnen macht es möglich jederzeit in die Welt von Pilates einzusteigen und durch  ...

In stock since: 01.07.2014

Available

Kirstein, Jasmin

Entfalte dein Körperglück!

Ganzheitliche Fitness für Frauen

3.8

Ganzheitlich fit und ausgeglichen Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt ei ...

In stock since: 21.05.2014

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Bauch, Beine, Po - Fat Attack

2.6

DIE SCHNELLE FETT-ATTACKE DIREKT ZUM MITMACHEN! Dieses Fitness-Programm beschäftigt sich mit den bek ...

In stock since: 25.04.2014

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Mentrup, Jessica

Powerpilates

lacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po

4.2

Träumen auch Sie von schlanken Beinen, flachem Bauch und knackigem Po? Mit dem Powerpilates-Programm ...

In stock since: 17.06.2013

Available

Bimbi-Dresp, Michaela

Das große Pilates-Buch

die Original-Übungen für alle Könnensstufen

4.3

Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainiere ...

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Aerobic

Volume 11

4.3

Enthält: Warm-up: Livin La Vida Loca; I Need A Girl; It's Not Unusual; The Ketchup Song; Cardio: Hel ...

In stock since: 04.04.2011

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Aerobics at Home!

5.0

Titelliste: Warm Up: Sweet Soul Music; Cruisin; Let's Get It On; You Send M; Cardio: Ain't No Woman; ...

In stock since: 04.04.2011

Available

Step aerobics nonstop

Fitness at home ; Volume 2

2.0

Titelliste: Warm-up: Upside down; This is the night; Family Affair; Cardio: Tighten up; Super Freak; ...

In stock since: 04.04.2011

Available

Latin aerobics nonstop

Fitness at home

4.0

Titelliste: Warm-Up: Mambo #5; Livin La Vida Loca; Maria Maria; My Love Don't Cost A Thing; Cardio:  ...

In stock since: 04.04.2011

Available

Mommert-Jauch, Petra

Nordic Walking

Kursmanual

3.5

m offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komple ...

In stock since: 23.02.2011

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Eberlein, Sandra

Aquafitness in der Schwangerschaft

Leitfaden mit praktischen Übungsanleitungen

5.0

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. ...

In stock since: 31.05.2010

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Hahn, Andreas; Hahn, Jeannette

Aquatraining

gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

3.0

Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen.  ...

In stock since: 31.05.2010

Available