die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Gymnastik Angebot

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Titel 1-20 von 21


Fastner, Gabi

Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm

3.3

Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr t ...

Im Bestand seit: 25.11.2022

Verfügbar

Rieth, Stefan

Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training

4.2

Spätestens seit der Fußball-WM 2006 hält eine ganzheitliche Form des Trainings auch im Laiensport Ei ...

Im Bestand seit: 20.02.2015

Verfügbar

Hauptmann, Susanne

Yoga - Mehr Energie für Beruf und privat

3.3

Yoga: Mehr Energie und Stärke Angestellte, Führungskräfte und Manager brauchen täglich Energie, um d ...

Im Bestand seit: 07.07.2014

Verfügbar

Yoga Essentials

2.4

ANTI-STRESS-YOGA-PROGRAMM, EINFACHE TECHNIKEN ZUR PERFEKTEN ENTSPANNUNG! Stress ist einer der wesent ...

Im Bestand seit: 25.04.2014

Verfügbar

Ein gesunder Rücken

gezielte Vorbeugung für alle wichtigen Muskelgruppen

3.1

Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche Programm enthält Übungen für alle Muskelgruppen, ...

Im Bestand seit: 25.04.2014

Verfügbar

Goebel, Sandra; Laubach, Vanessa; Rühl, Jörn

Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen

5.0

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückensc ...

Im Bestand seit: 08.03.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.04.2024

Jordan, Alexander

Gymnastik mit dem Pezzi®ball

Übungsprogramme

4.5

Der Pezzi®ball ist durch seine speziellen Eigenschaften wie kein anderes Gerät in der Lage, Bewegung ...

Im Bestand seit: 10.12.2013

Verfügbar

Larsen, Christian; Miescher, Bea

Gesunde Füße

Beschwerden einfach wegtrainieren

3.9

Fußgesund und munter: Leiden Sie unter Hallux valgus, Spreizfuß und Co.? Erkennen Sie, was stabile u ...

Im Bestand seit: 12.10.2013

Verfügbar

Brzank, Regina; Schwabowski, Renate; Nicklas, Ingrid

Rhythmische Sportgymnastik

Leistung, Technik, Methodik

Die Rhythmische Sportgymnastik (RSG), international seit 1998 auch als Rhythmische Gymnastik (RG) be ...

Im Bestand seit: 23.02.2011

Verfügbar

Gebhardt, Nicole

Da guckst du in die Röhre

Eltern-Kind-Turnen und Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein

Röhren aller Art sind ein für Kinder besonders reizvolles Spielmaterial. Es gibt sie in vielen versc ...

Im Bestand seit: 23.02.2011

Verfügbar

Höfler, Heike

Stressfrei in 10 Minuten

Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

3.7

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. He ...

Im Bestand seit: 13.11.2010

Verfügbar

Larsen, Christian; Larsen, Claudia

Körperhaltungen analysieren und verbessern

3.9

Unzufrieden mit der Haltung? Rundrücken, Plattfüße oder Hohlkreuz: Was einmal als falsche Angewohnhe ...

Im Bestand seit: 26.05.2009

Verfügbar

Neureuther, Christian; Mittermaier, Rosi

Die Heilkraft des Sports

mit Spaß und Freude mehr Gesundheit

3.5

Rosi Mittermaier und Christian Neureuther haben in Zusammenarbeit mit dem Sportmediziner Dr. Bernd W ...

Im Bestand seit: 15.09.2008

Verfügbar

Pilates zum Mitmachen

3.3

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied - nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied - nach 30 St ...

Im Bestand seit: 06.05.2008

Verfügbar

Puth, Klaus

Yoga für Kühe & andere Menschen

eine Übungsanleitung mit Musik

3.6

Yoga-Kühe zum Hören? Warum nicht. Aber eigentlich ist dieses kuhle Hörbuch eine höchst unterhaltsame ...

Im Bestand seit: 06.05.2008

Verfügbar

Fischer, Peter

Wirbelsäulen-Fitness

Ihr Personal-Trainer bei Verspannung, Schmerzen, schlechter Haltung

3.8

Ihre Wirbelsäule ist verspannt oder schmerzt- aber woran liegt es wirklich? Haben Ihre Rückenmuskeln ...

Im Bestand seit: 06.05.2008

Verfügbar

Waibel, Katharina; Jin, Wenchu

Abnehmen mit Qi Gong

bei gleicher Ernährung - ohne Hungergefühl - ohne Jo-Jo-Effekt

3.8

Meister Jins Spezialprogramm: in zehn Wochen fünf bis sieben Kilo abnehmen Die hier vorgestellten ei ...

Im Bestand seit: 06.05.2008

Verfügbar

Verma, Vinod

Abnehmen und schlank bleiben mit Ayurveda

Wunschgewicht und jugendliche Ausstrahlung mit den Ratschlägen der "First Lady of Ayurveda"

3.6

Das ganzheitliche Ayurveda-Programm zum Abnehmen ohne Kalorienzählen und ohne Jojo-Effekt Dr. Vinod  ...

Im Bestand seit: 06.05.2008

Voraussichtlich verfügbar ab: 29.05.2024

Jenni, Silke

Yoga für Schwangere

3.5

Im Bestand seit: 06.05.2008

Verfügbar

Kaufmann, Christine

Body Balance

sich schlank und schön tanzen

2.4

Richtiges Atmen (Atem-Acht), rhythmische Musik, tänzerische Bewegung (Body Balance) und meditative S ...

Im Bestand seit: 06.05.2008

Verfügbar