Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
Person: Eßwein, Jan
serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Year: 2013
Language: German
Scope: 60 p.
Available
3.5
- Contents:
- Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Title Information
Title: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Person: Eßwein, Jan
Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833839542
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet
File size: 7 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days
User rating
- Number of ratings:
- 48
- Average rating: