die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

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Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR

Person: Eßwein, Jan

serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Year: 2013

Language: German

Scope: 60 p.

Available

3.5

Contents:
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Title: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Person: Eßwein, Jan

Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833839542

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet

File size: 7 MB

Format: ePub

6 Copies
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