Entspannung
so genießen sie jeden Tag ; [lernen sie, den Alltag entspannt zu erleben ; das richtige Essen gegen Stress ; Test: Welcher Entspannungstyp sind sie?]
Autor*in: Carlitscheck, Almut; Müller, Sven-David
Jahr: 2009
Sprache: German
Umfang: 160 S.
Verfügbar
4.2
- Inhalt:
- Stress bestimmt unsere Welt. Ruhe und Gelassenheit sind für viele ein Fremdwort geworden. Viele Krankheiten können auf 'Verspannung' und mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zurückgeführt werden. Dazu gehören Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Probleme des Magen-Darm-Traktes sowie eine Vielzahl chronischer Leiden, die der Arzt als psychosomatisch bezeichnet. Dieses E-Book beschreibt, wie emotionale und körperliche Einflussfaktoren, aber auch die richtige Ernährung eine gesunde Balance herstellen. Die Autoren zeigen hierzu Entspannungsmethoden und Rezepte, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen und auch für den Laien direkt anwendbar sind. Mit ausführlichem Test: Welcher Entspannungstyp sind Sie?
Almut Carlitscheck ist Diplom-Pädagogin mit eigener Praxis für psychologische Beratung, Stressmanagement, Krisen- und Lebensberatung. Sie veranstaltet regelmäßig Entspannungs-, Autogenes Training- und Meditationskurse und bietet Einzelberatungen an. Diätassistent Sven-David Müller, Autor zahlreicher Ernährungsratgeber.
Titelinformationen
Titel: Entspannung
Autor*in: Carlitscheck, Almut; Müller, Sven-David
Verlag: Schlütersche Verlagsgesellschaft
ISBN: 9783899935592
Kategorie: Non-Fiction & Guidebooks, Beauty & Wellness, Relaxation & Wellness
Dateigröße: 2 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
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