Pilates
Aerobic, Teil 1
Year: 2008
Language: German
Length: 59 min
Available
4.0
- Contents:
- Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
'Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.' Joseph Pilates
Title Information
Title: Pilates
Publisher : Komplett-Media
ISBN: 9783831296422
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Fitness & Aerobics
File size: 536 MB
Loan period: 7 days
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