die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Pilates

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Pilates

Pilates

Aerobic, Teil 1

Year: 2008

Language: German

Length: 59 min

Available

4.0

Contents:
Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
biography:
'Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.' Joseph Pilates

Title: Pilates

Publisher : Komplett-Media

ISBN: 9783831296422

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, Fitness & Aerobics

File size: 536 MB

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