die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Gesund und zufrieden ins neue Jahr

Titel 1-20 von 42

Fröhlich, Susanne; Kleis, Constanze

Älter werden ist wie jung sein, nur krasser

Das neue Buch der Spiegel-Bestseller-Autorinnen übers Älterwerden

1.0

»Alle reden vom Altern, wir tun's!« Begleiten Sie das erfolgreiche Bestsellerduo auf seiner rasante ...

Im Bestand seit: 20.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 21.04.2026

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Naters, Elke; Lager, Sven

Liebesdienste

Geheimnisse einer erfüllten Beziehung | Von den Gründern der School of Love

»Wir geben mit Leidenschaft weiter, was wir über die Liebe gelernt haben.«Elke Naters und Sven Lager ...

Im Bestand seit: 11.11.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.04.2026

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Maslow, Mark

Dranbleiben!

Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit – das Buch zum Nr. 1 Podcast »Fitness mit M.A.R.K.« vom Bestsellerautor von »Looking Good Naked«

Entdecke das Geheimnis anhaltender Gesundheit und Fitness, an der du auch in stressigen Lebensphasen ...

Im Bestand seit: 24.09.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.04.2026

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Zao-Sanders, Marc

Die Timeboxing-Methode

In weniger Zeit mehr erledigen - So schaffen Sie alles, was Sie sich vornehmen – ganz entspannt

Haben Sie das Gefühl, immer beschäftigt, aber nicht wirklich produktiv zu sein? Sehnen Sie sich nach ...

Im Bestand seit: 24.09.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 19.02.2026

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Adler, Dr. med. Yael

Genial ernährt!

Klüger essen, entspannter genießen, besser leben | Die Nr. 1-SPIEGEL-Bestsellerautorin von Genial vital!

4.0

Klug essen ohne die Lebensfreude einzuschränken! Das neue Sachbuch der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr ...

Im Bestand seit: 16.09.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.02.2026

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Schaudig, Katrin; Simonsen, Katrin

Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go

Von den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts ›Hormongesteuert‹

Der Kompass für den hormonellen Ausnahmezustand Die weibliche Lebensmitte hat es in sich: Stimmungst ...

Im Bestand seit: 11.09.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.04.2026

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Franz, Dr. Marcus

Länger leichter leben

Ein ganzheitliches und alltagstaugliches Gesundheitskonzept. Wissenschaftlich fundiert und über den Longevity-Trend hinausgedacht

Länger leichter leben Länger leichter leben Ihr Rezept für mehr Gesundheit und Lebensqualität Möcht ...

Im Bestand seit: 21.08.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.03.2026

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Fengler, Sue

Less Stress In Your 30s

Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch

Lies dieses Buch, wenn du keine Zeit hast! "Wann hast du Zeit?" ist ab 30 definitiv die nervigste ...

Im Bestand seit: 13.05.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.03.2026

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Schweppe, Ronald P.; Long, Aljoscha

Schmetterlinge brauchen keine Überholspur

Über die Kunst, sich das Leben leicht zu machen

Impulse für mehr Leichtigkeit im Leben Ronald Schweppe und Aljoscha Long verraten, wie wir wieder m ...

Im Bestand seit: 13.05.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.03.2026

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Froböse, Prof. Dr. Ingo

Stoffwechsel-Reset

Das 8-Wochen-Programm: Abnehmblockaden überwinden, Grundumsatz steigern, nachhaltig Gewicht verlieren

Schalten Sie in den Schlank-Modus Schluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! De ...

Im Bestand seit: 08.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.02.2026

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Arroll, Meg

Wenn sich nichts richtig anfühlt

Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden

2.0

Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen Sie können nicht genau sagen, wo ...

Im Bestand seit: 31.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.03.2026

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Schillings, Dr. med. Wolfgang

Fitte und starke Gelenke - ganzheitliches Handbuch mit den besten Übungen für gesunde Mobilität

Eine Anleitung für schmerzfreie und bewegliche Gelenke bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Verletzungen

Gelenkbeschwerden lindern & Beweglichkeit erhalten – Ihr umfassender Ratgeber für starke und schmerz ...

Im Bestand seit: 27.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.04.2026

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Staudinger, Nicole

Bin fast fertig, muss nur noch anfangen

Schaffen, was wir müssen - erreichen, was wir wollen

Steuererklärung, Unkraut jäten, den Keller aufräumen: Die meisten Menschen schieben unliebsame Aufga ...

Im Bestand seit: 25.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.03.2026

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Greger, Michael

How Not to Age

Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Ärzt:innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nich ...

Im Bestand seit: 19.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 16.02.2026

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Davies, Alison

Power Up!

5 Minuten am Tag für mehr Energie, Leichtigkeit und Flow

Voller Lebenskraft und Leichtigkeit auch durch den hektischsten Alltag: Alison Davies präsentiert di ...

Im Bestand seit: 21.02.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.02.2026

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TerKeurst, Lysa

Liebe braucht Grenzen

Wie du deine Beziehungen gesund gestaltest

Ist es lieblos oder egoistisch, Grenzen zu setzen? Dürfen Christen Beziehungen beenden, wenn sie nic ...

Im Bestand seit: 21.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.02.2026

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Eisenring, Yvonne

Life Rebel

Mein Leben in 6 Städten und die Suche nach dem, was wirklich zählt

Nur du entscheidest, wie du leben möchtest Was macht mich glücklich, wie möchte ich leben und wofür ...

Im Bestand seit: 21.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.02.2026

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Hamm, Catharina

Save your Heart

Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben. | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen

Gesunde Herzen schlagen länger Unser Herz schlägt unermüdlich, 100 000-mal am Tag. Frauenherzen sind ...

Im Bestand seit: 16.01.2025

Verfügbar

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Riedl, Dr. med. Matthias

Iss deine Psyche gesund

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

1.0

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln lie ...

Im Bestand seit: 12.12.2024

Verfügbar

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Sokol, Andrea

Well-Aging - jung sein kannst du immer

Mein Rundum-Programm für Zellerneuerung und Energiebalance | Die 100 besten Tipps und Rezepte von Ohlala & Solala

Leb dich jung – bis ins hohe Alter Wir alle werden älter – doch wissen viele Menschen nicht, was eig ...

Im Bestand seit: 14.11.2024

Verfügbar

Jetzt ausleihen

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Älter werden ist wie jung sein, nur krasser

Das neue Buch der Spiegel-Bestseller-Autorinnen übers Älterwerden

Liebesdienste

Geheimnisse einer erfüllten Beziehung | Von den Gründern der School of Love

Dranbleiben!

Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit – das Buch zum Nr. 1 Podcast »Fitness mit M.A.R.K.« vom Bestsellerautor von »Looking Good Naked«

Die Timeboxing-Methode

In weniger Zeit mehr erledigen - So schaffen Sie alles, was Sie sich vornehmen – ganz entspannt

Genial ernährt!

Klüger essen, entspannter genießen, besser leben | Die Nr. 1-SPIEGEL-Bestsellerautorin von Genial vital!

Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go

Von den Macherinnen des Erfolgs-Podcasts ›Hormongesteuert‹

Länger leichter leben

Ein ganzheitliches und alltagstaugliches Gesundheitskonzept. Wissenschaftlich fundiert und über den Longevity-Trend hinausgedacht

Less Stress In Your 30s

Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch

Schmetterlinge brauchen keine Überholspur

Über die Kunst, sich das Leben leicht zu machen

Stoffwechsel-Reset

Das 8-Wochen-Programm: Abnehmblockaden überwinden, Grundumsatz steigern, nachhaltig Gewicht verlieren

Wenn sich nichts richtig anfühlt

Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden

Fitte und starke Gelenke - ganzheitliches Handbuch mit den besten Übungen für gesunde Mobilität

Eine Anleitung für schmerzfreie und bewegliche Gelenke bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Verletzungen

Bin fast fertig, muss nur noch anfangen

Schaffen, was wir müssen - erreichen, was wir wollen

How Not to Age

Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Power Up!

5 Minuten am Tag für mehr Energie, Leichtigkeit und Flow

Liebe braucht Grenzen

Wie du deine Beziehungen gesund gestaltest

Life Rebel

Mein Leben in 6 Städten und die Suche nach dem, was wirklich zählt

Save your Heart

Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben. | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen

Iss deine Psyche gesund

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

Well-Aging - jung sein kannst du immer

Mein Rundum-Programm für Zellerneuerung und Energiebalance | Die 100 besten Tipps und Rezepte von Ohlala & Solala