die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Das große Pilates-Buch

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Das große Pilates-Buch

Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

Autor*in: Bimbi-Dresp, Michaela

Reihe: GU Yoga & Pilates

Jahr: 2016

Sprache: Deutsch

Umfang: 144 S.

Verfügbar

3.5

Inhalt:
Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!

Titel: Das große Pilates-Buch

Reihe: GU Yoga & Pilates

Autor*in: Bimbi-Dresp, Michaela

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833849671

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 43 MB

Format: ePub

4 Exemplare
4 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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