Rauchfrei in 5 Wochen
Das Erfolgsprogramm seit über 15 Jahren: Selbsthilfe zum Nichtrauchen
Autor*in: Groman, Ernest; Tröstl, Astrid
Jahr: 2014
Sprache: Deutsch
Umfang: 161 S.
Verfügbar
4.5
- Inhalt:
- Rauchen ist out, aber für viele Raucher nicht einfach abzustellen. Gehören auch Sie zu den Menschen, die schon öfter darüber nachgedacht haben, etwas an Ihrem Rauchen zu verändern? Und fallen auch Ihnen Gründe ein, warum Sie es doch nicht tun? Oder können Sie, auf Ihr Rauchen angesprochen, etliche Geschichten über das Rauchen erzählen ('Abruptes Aufhören in der Schwangerschaft wäre schlecht für das Kind'), die sich hartnäckig in der Bevölkerung halten? Nur in den seltensten Fällen sind diese Erzählungen wissenschaftlich fundiert. Nach der Lektüre dieses Buches kennen Sie, humorvoll aufbereitet, fast 100 Ausreden weiter zu rauchen: In Summe sind sie ein guter Grund, es doch zu lassen. Rauchfrei in 5 Wochen: Ein Programm mit Selbsthilfe. Die Autoren sind langjährige Veranstalter von Rauchentwöhnprogrammen und vermitteln verständlich und hilfreich ein Programm, in maximal 5 Wochen Nichtraucher zu werden. Als Leserin oder Leser werden Sie durch die einzelnen Stationen auf dem Weg zum Nichtrauchen begleitet. Dieses Buch bietet Ihnen: Selbsthilfe durch Lektüre; Erfahrung aus über 10.000 Beratungsgesprächen; Erläuterungen zum Umgang mit Hilfsmitteln; Diskussion über Alternativen zur Zigarette (z.B. E-Zigarette); Reduktion als Möglichkeit für alle, die nicht aufhören können oder wollen.
Univ.-Doz. Dr. med. univ. Ernest Groman, Studium der Medizin an der Universität Wien, 2001 Habilitation (erste Habilitation im deutschsprachigen Raum mit dem Thema Tabak), ab 2002 Aufbau des ambulanten Raucherentwöhnungsprogramms in Niederösterreich in Zusammenarbeit mit den Sozialversicherungsträgern. Mag. rer. nat. Astrid Tröstl studierte an der Universität Wien Biologie und Umweltkunde und Geografie und Wirtschaftskunde auf Lehramt und ist seit 2006 am Erzbischöflichen Gymnasium Hollabrunn als Lehrerin für Biologie und Umweltkunde, Humanbiologie, Geografie und Wirtschaftskunde und Chemie tätig.
Titelinformationen
Titel: Rauchfrei in 5 Wochen
Autor*in: Groman, Ernest; Tröstl, Astrid
Verlag: Springer-Verlag
ISBN: 9783642409318
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Sucht & Entzug
Dateigröße: 3 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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