die Digitale Bibliothek Zentralschweiz. Das große Pilates-Buch

Jahr: 2012

Sprache: Deutsch

Umfang: 99 S.

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Leseprobe

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Inhalt:: Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster, ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen, motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten!

Biografie:: Michaela Bimbi-Dresp erhielt von Kindesbeinen an professionellen Tanzunterricht. In San Francisco und New York City ließ sie sich zum Group Fitness Instructor und Personal Trainer ausbilden. Basierend auf ihren umfangreichen Kenntnissen in Tanz und Fitness war es dann für Michaela Bimbi-Dresp ein logischer Schritt, auch Pilates zu erlernen: Bei der internationalen Organisation Stott Pilates machte sie die Ausbildung zur Trainerin. Seit 2002 ist sie berechtigt, selbst Trainer auszubilden. Sie hat ein großes Pilates-Studio in München.

Titel: Das große Pilates-Buch

Verlag: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833830938

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic

Dateigröße: 30 MB

Format: ePub

2 Exemplare

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage